Sneeuwfit? Winterfit in de Breehoek!

Van september tot april gezellig gezond!

Op 19 september start Wintersportvereniging De Keiski in de Breehoek weer met de Sneeuwfit trainingen. De Keiski is een WinterSPORTvereniging, maar eigenlijk is de naam WinterFITvereniging passender. De vereniging richt zich namelijk op de voorbereiding voor de wintersport, maar is ook geschikt voor iedereen die fit de winter door wil komen. De trainingen zijn geschikt voor zowel jongeren vanaf 18 jaar als voor personen die meer “op leeftijd zijn”.

Vanaf half september tot Pasen werken de deelnemers aan hun conditie waarbij tevens de gezelligheid en sociale contacten als pluspunt worden ervaren. De trainingen vinden plaats onder de enthousiaste deskundige leiding en begeleiding van Florry Oosenbrugh, die al vele jaren les geeft bij de vereniging.

Sneeuwfit

SneeuwFit is een speciaal trainingsprogramma om je conditie op peil te brengen en te houden, waarin oefeningen zijn opgenomen die de bewegingen van het skiën, snowboarden en langlaufen nabootsen. De deelnemers kunnen op eigen niveau, maar met de gezelligheid van een groep, gevarieerde oefeningen uitvoeren die gericht zijn op conditie- en krachtverbetering van het hele lichaam, aangevuld met gerichte oefeningen die van pas komen bij je wintersportvakantie. Maar ook de niet-wintersporter, die zijn of haar conditie op een gezellige maar verantwoorde manier op peil wil brengen, kan meedoen aan Sneeuwfit.

Nordic Walking

Naast de Sneeuwfit trainingen starten op 16 september de Nordic Walking groep. Nordic Walking is ooit ontstaan als zomertraining voor langlaufers. Het komt neer op wandelen met speciale stokken (poles). Nordic Walking is een training voor het hele lichaam, want je gebruikt je schouders, bovenarmspieren, en borst-, rug- en buikspieren bij het bewegen van de stokken. Je kunt met Nordic Walking dezelfde traingingseffecten bereiken als met hardlopen. Een belangrijk voordeel ten opzichte van hardlopen is dat bij Nordic Walking knieën, heupen en enkels worden ontzien. Het is dus een verantwoorde trainingsvorm voor jong en oud, ook voor mensen met een gewrichtsaandoening of overgewicht. De Keiski-groep wandelt op zaterdagmorgen vanaf diverse startpunten (waaronder De Breehoek) in en om Scherpenzeel.

WSV De Keiski is aangesloten bij de Nederlandse Ski Vereniging (NSkiV). De leden zijn hierdoor automatisch clublid van de NSkiV en kunnen daardoor gebruikmaken van de kortingen en andere voordelen van dat lidmaatschap. Wanneer je al Hoofd- of Gezinslid van de NSkiV bent krijg je korting op het lidmaatschap van WSV De Keiski.

Voor meer informatie, neem een kijkje op www.keiski.nl, of neem contact op met Florry Oosenbrugh: 06 291 726 78.